TIPS MENJAGA KECANTIKAN
1. Kuantitas
Makan berlebihan dapat mempercepat proses penuaan. Kurangi kebutuhan kalori 10 % tiap dekade. Cara mengetahuinya, berat badan tetap seimbang.
2. Kualitas
Konsumsi makanan yang bermanfaat bagi tubuh dan hindari makanan instant yang diproses.
3. Perbanyak minum air putih
Selain mengurangi dehidrasi, air putih dapat membuat wajah kita terhindar dari luapan emosi dan membuat ketenangan hati dan jiwa
4. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
Sayur dan buah mengandung banyak vitamin, serat dan mineral yang dapat membuat kulit sehat dan tampak segar
5. Olahraga teratur 3 kali seminggu.
Tujuannya, menjaga metabolisme tetap tinggi dan berat badan seimbang.
6. Perbanyak berwudhu
Air wudhu dapat mencerahkan wajah seseorang yang berniat baik di jalanAllah SWT
7. Inner beauty
Cantik dari dalam dapat ditunjukkan sengan sikap lembut, baik, dan sopan
0 komentar:
Posting Komentar